No pensamos en limpiar los lugares donde crecen las bacterias y la suciedad. Incluso si eres la persona más meticulosa del planeta, todavía hay áreas que olvidamos limpiar. Una de estas cosas son las colchonetas de yoga.
Piénsalo. Las colchonetas de yoga absorben todo el sudor, la grasa y la suciedad que produce mientras hace ejercicio. Son los elementos más peligrosos de su hogar. Descuidar el cuidado de sus colchonetas de yoga podría provocar serios problemas de salud.
Un programa y una rutina de limpieza constantes son esenciales para mantener sus colchonetas de yoga limpias y libres de hongos y suciedad.
La limpieza no es lo más agradable que puedes hacer con tu tiempo libre, lo entendemos. Pero es necesario. En este artículo, hablaremos sobre algunas formas fáciles de mantener sus colchonetas de yoga limpias y frescas.
Cuándo Limpiarlo:
Probablemente te estés haciendo la primera pregunta: ¿Con qué frecuencia necesito limpiar mis colchonetas de yoga? Todo depende de la frecuencia con la que lo uses, pero una frecuencia de limpieza promedio de cada dos meses.
La limpieza profunda cada dos meses asegura que no haya acumulación de suciedad y polvo. Debes limpiar tus colchonetas de yoga ligeramente al menos una vez por semana.
Si practicas yoga todos los días, todo el sudor y la humedad se absorben en la colchoneta. Si no cuidas tu alfombra adecuadamente, esto puede generar moho y hongos.
Si coloca su colchoneta para yoga o ejercicio al aire libre, necesita más limpieza que las colchonetas para interiores. Si tiene suciedad en su tapete, lávelo bien antes de volver a guardarlo.
Resumen: limpie profundamente cada pocos meses y lave y mantenga ligeramente dos veces al mes.
Productos Que Necesitarás:
No necesitas muchos productos para cuidar adecuadamente tu preciosa esterilla de yoga. Hay muchos productos que puedes encontrar en casa.
Puede usar un detergente lavavajillas suave y agua tibia en una botella con atomizador para limpiar la superficie. Para evitar el crecimiento de moho, puede agregar aceites esenciales al spray.
El vinagre y el agua también se pueden usar para limpiar la esterilla de yoga. Si desea una limpieza profunda, el detergente regular puede hacer maravillas para eliminar todas las impurezas.
El bicarbonato de sodio y el limón también son buenos para una limpieza ligera con rociador. Si no le gustan todas las molestias, simplemente puede usar toallitas húmedas para limpiar la superficie después de cada uso. La limpieza regular puede prolongar la vida útil de sus tapetes.
Resumen: Se necesita un detergente suave, como un jabón para lavar platos. También puedes usar vinagre, limón y bicarbonato de sodio.
Relájate En La Esterilla De Yoga
Si es la primera vez que limpia su esterilla de yoga, debe sumergirla en agua tibia durante al menos 30 minutos.
Mezcla agua tibia y detergente suave en una olla. Sumerja su esterilla de yoga y deje que absorba la solución muy bien. Durante 40 minutos, deja el tapete de esta manera.
Si esta no es la primera vez que limpia su tapete, entonces de cinco a diez minutos de remojo es suficiente. Si deseas hacer más, puedes hacerlo.
Evite usar demasiado detergente en el agua. Una esterilla de yoga más limpia no se consigue usando demasiado detergente. Si no tiene cuidado, los productos químicos agresivos podrían dañar su tapete.
El vinagre puede ser una solución de olor fuerte. El vinagre es una solución realmente efectiva para matar bacterias y mugre. Sin embargo, algunas personas no pueden soportar su olor.
Resumen: Remoja durante 40 minutos si nunca antes has limpiado a fondo tu esterilla de yoga. Para otros, 10 minutos es suficiente.
Lavado A Mano De La Alfombrilla:
Es posible que algunas colchonetas de yoga no se puedan lavar en la lavadora. Asegúrese de verificar el nivel de su tapete antes de limpiarlo.
Si elige lavarlo a mano, hay algunas cosas que debe tener en cuenta.
Utilice siempre un paño suave para lavar la parte delantera y trasera del tapete. Para eliminar cualquier acumulación, frota el tapete suavemente.
No debe usar demasiado paño, ya que puede dañar su tapete o degradarlo según el tipo. No es una buena idea arrancar grandes trozos de tu esterilla de yoga mientras intentas limpiarla. Si su tapete tiene algunos años, necesita más cuidado.
No necesita muchas burbujas o resbalones para saber que el detergente está funcionando. Como ha usado tan poco detergente, tendrá pocas o ninguna burbuja.
Resumen: use ropa suave y aplique una presión suave para quitar la suciedad y la mugre del tapete.
Enjuague Con Agua Limpia
Drene el agua jabonosa y enjuague su esterilla de yoga con agua limpia. Se puede utilizar agua fría o caliente. Es mejor usar agua fría en el último minuto, ya que el agua fría encoge el tapete, especialmente si está hecho de un material gomoso.
Continúe lavando el tapete hasta que haya agua limpia. Es muy importante deshacerse de todo el jabón para minimizar el riesgo de tener una alfombra resbaladiza.
Resumen: Usa agua fría para limpiar tu tapete. Continúe limpiando el tapete hasta que todo el detergente se haya ido.
Retire El Exceso De Agua Y Seque:
Después de haber limpiado su tapete, es hora de secarlo correctamente. Primero debe drenar toda el agua del tapete.
Para deshacerse de las gotas de agua, puede sacudir el tapete o dárselo a alguien hasta que el agua desaparezca.
Luego, tome dos toallas y colóquelas sobre el tapete. Para exprimir el agua que quede en el tapete, enrolle las toallas y el tapete juntos.
Tenga en cuenta que, bajo ninguna circunstancia, debe exprimirlo. Puedes dañar tu tapete o crear arrugas permanentes si lo escurres.
Siempre seque al aire su tapete para evitar accidentes. Para colgar tu esterilla de yoga, utiliza perchas para pantalones. Si tienes un tendedero para ropa, esta es la mejor opción ya que no deja marcas en la suave superficie de la alfombrilla.
Resumen: No seque su tapete con una secadora. Evite rasgar o envolver su tapete con una secadora.
Consejos De Mantenimiento Para Su Esterilla De Yoga
Ahora que ya sabes cómo limpiar tu esterilla de yoga, aquí tienes algunos consejos y trucos para que mantengas la calidad de tu esterilla. Si cuidas bien tu esterilla de yoga, te durará años y años.
Sacarlo:
No guardes tu esterilla de yoga siempre en el armario. Como las colchonetas de yoga acumulan sudor, aceite y otra humedad del aire, mantenerlas en un espacio agrupado realmente puede causar el crecimiento de hongos.
Ya sea que use su esterilla de yoga regularmente o no, déjela colgando al aire libre una o dos veces por semana. Si lo usa todos los días, déjelo colgar en la rejilla de secado durante media hora después de cada uso.
Es importante secar la alfombrilla después de que se haya evaporado el sudor. Debido a que las bacterias necesitan humedad para crecer, el espacio seco no puede contaminarse. Lo mejor es mantener el tapete seco después de haberlo aireado.
No Use Jabón En Exceso:
Este es un problema al que todos nos enfrentamos. Es fácil asumir que más es mejor. Un pequeño error puede causar daños graves a un elemento delicado como una esterilla de yoga.
Solo use una cucharada de jabón para platos en un galón de agua. Esto puede parecer muy poco, pero confía en nosotros, es más que suficiente.
Las colchonetas de yoga están hechas de materiales diferentes a nuestra ropa. Requieren cuidados diferentes. Demasiado detergente puede arruinar el color o la textura del tapete.
Coloque Toallas En Su Tapete:
Es posible que deba tener mucho cuidado si suda mucho.
No es práctico remojar y limpiar la esterilla de yoga después de cada uso. Entonces, para protegerlo de los golpes y la humedad, coloque una toalla en su tapete durante la práctica.
Tu tapete permanecerá seco y libre de bacterias gracias a la capacidad de la toalla para absorber la humedad. No olvides lo resbaladizo que se vuelve cuando tu tapete se moja. Esto no solo preservará la calidad de su colchoneta, sino que también le permitirá hacer ejercicio con más libertad.
No Dejes Que Tome El Sol:
Su colchoneta estará expuesta al sol si hace ejercicio al aire libre en su terraza. Los rayos UV no solo dañan nuestra piel sino también la mayoría de los tejidos que utilizamos. Esto incluye colchonetas de yoga también.
No dejes que tu esterilla de yoga se seque bajo el sol durante horas regularmente, esto debilitará la esterilla y el color se desvanecerá más rápido de lo esperado.
Elimina El Olor Y El Olor:
Si tu esterilla de yoga huele mal por quedarse dentro del armario o por el sudor, hay una solución sencilla a este problema.
Coloque su tapete sobre una superficie plana y aplique una capa de bicarbonato de sodio por todas partes. Deje reposar así durante 20 a 30 minutos y luego cepille el exceso. El bicarbonato de sodio eliminará los olores y terminarás con una esterilla de yoga limpia y fresca.
Preguntas Frecuentes (FAQ).
01. ¿Se puede lavar una esterilla de yoga en la lavadora?
Definitivamente puedes. Después de un lavado suave a máquina, la mayoría de los tapetes durarán al menos un mes. Pero antes de agarrar su tapete y tirarlo a la máquina, revise las etiquetas para ver si son aptos para lavadora o no. Todas las colchonetas de yoga vienen con un símbolo que le indicará cómo limpiarlas y mantenerlas.
02. ¿Cómo Se Limpia Una Esterilla De Yoga De Forma Natural?
Puedes hacer tu propio spray para esterilla de yoga si no quieres usar detergente para lavavajillas y prefieres una opción natural. Mezcle una taza de hamamelis con unas gotas de diferentes aceites esenciales como lavanda, limón, menta, árbol de té y ponga la mezcla en una botella con atomizador.
Esta es una muy buena solución natural para la limpieza semanal. Las propiedades antibacterianas del hamamelis se complementan con el hecho de que los aceites esenciales se pueden utilizar para desinfectar y perfumar.
03. ¿Cómo se puede limpiar una almohadilla de yoga con vinagre?
El vinagre es una buena opción para las alfombras de goma porque las desinfecta naturalmente. Simplemente mezcle
Luego frótelo con un paño suave para limpiarlo. Puede aplicar algún tipo de aceite esencial como lavanda o eucalipto para mantener un olor fresco y libre de bacterias.
04. ¿Puedo Usar Toallitas Clorox En Mi Tapete De Yoga?
No deberías, pero puedes. Dejame explicar. Las toallitas Clorex son muy útiles para limpiar cualquier superficie, tu mesa y mis productos de maquillaje favoritos.
Sin embargo, contienen productos químicos agresivos que pueden dañar tus colchonetas de yoga a largo plazo. Es mejor evitar el uso de estas opciones altamente abrasivas.
05. ¿Cómo Puedes Limpiar Una Esterilla De Yoga Que Huele Mal?
Hay muchas colchonetas de yoga rociadas en el mercado con lavanda u otras fragancias hermosas. Si está buscando una solución de bricolaje, el bicarbonato de sodio y el limón son la opción más efectiva.
El bicarbonato de sodio ayuda a eliminar los olores de la alfombra. El olor se puede eliminar usando jugo de limón.
Simplemente aplique una cucharadita de bicarbonato de sodio y un jugo de limón completo y aplique esa mezcla en la estera de yoga. Deje reposar durante al menos 15 minutos, luego enjuague. Esto eliminará cualquier olor u olor de su esterilla de yoga.
El Veredicto:
Imagina que estás tratando de hacer la pose del niño y, de repente, tu nariz comienza a hincharse con un olor desagradable. Se supone que el yoga es relajante y reconfortante, pero no puedes relajarte si tu colchoneta está sucia y huele mal.
Estos consejos detallados te ayudarán a cuidar tu esterilla de yoga sin estrés. Es fácil y directo. Solo necesita estar dispuesto a mantener las bacterias y la suciedad alejadas de su cuerpo.
Temas relacionados:
